Wellbeing

Wellbeing kavramı Türkçemizde ‘iyi oluş, esenlik’ terimlerine karşılık gelen bütünsel sağlık demektir.

Madde ve enerjiden oluşan fiziksel bedenimizi sadece sağlıklı beslenerek veya hareket ederek dengede tutmamız mümkün değildir. Sadece bedenen değil, ruhen ve zihnen de her anlamda dengede olma halidir wellbeing.

Sahip olduğumuz üç beden vardır: fiziksel, zihinsel ve ruhsal. Bu üç bedenimiz de birbirine sımsıkı bağlıdır aslında. Eğer bu bedenlerden birini biraz ihmal edersek sağlığımızı tam korumuş olmuyoruz. Mesela güçlü ve sağlıklı bir bedene sahip olmak psikolojik anlamda da sağlıklı olduğumuz anlamına gelmiyor. Yediklerimiz içtiklerimizle beraber, insan ilişkilerimiz, işimiz, yaşadığımız çevre, görüştüğümüz insanlar, ağzımızdan çıkan bir söz, duyduğumuz bir cümle Wellbeing halimizi fazlasıyla etkiliyor.

Wellbeing uzmanları hastalığın kendisine değil kişinin var olan potansiyeline ve güçlü yanlarına odaklanır. Bireyin kendini daha iyi tanımasını sağlarken, aslında kendi kendini de nasıl iyi edebileceğini ortaya koyar. Bu sebeple wellbeing sürecinde aktif olan danışman değil daha çok danışandır.

Farkındalığınızı yükseltmek için, bilinçli seçimler yapmak ve 3 bedeni de dengede tutmak için bugün wellbeing ile tanışın.